Even niks doen is soms precies wat je nodig hebt om er weer met volle energie te kunnen zijn.
Voor Moederdag: een moment voor jou!
Als moeder geef je veel. Aan je kinderen, je gezin, je werk, je omgeving. En vaak schiet tijd voor jezelf erbij in. Juist daarom is het zo belangrijk om af en toe bewust even stil te staan. Want om een fijn functionerend lijf en hoofd te hebben is de afwisseling tussen actie en ontspanning heel belangrijk.
Deze ontspanning van 15 minuten is speciaal ingesproken voor moeders zoals jij.
Je hoeft er niks voor te doen, nergens voor in te schrijven, alleen even te gaan zitten of liggen, het liefst in een ruimte waar je niet gestoord kan worden en luisteren.
Ontspannen is geen luxe, het is een reset. Even uit de doe-modus. Je adem volgen, je lijf voelen, je hoofd tot rust laten komen. Daarna kan je weer verder (of lekker gaan slapen). Met iets meer ruimte. Iets meer rust.
Mijn moeder zegt altijd; het kan en mag elke dag moederdag zijn! Daarom weet ik nog niet hoelang deze ontspanning online blijft. Maar zeker komende week, dus geniet ervan zovaak je wil.
De ontspanning is ook goed te beluisteren als je zwanger bent.
Geniet ervan! En vergeet het niet door te sturen naar je mede-moeders!
Wil je mij laten weten wat je ervan vond? Heel leuk, stuur gerust een berichtje!
💛 Op zoek naar meer ontspanning, verdieping of voorbereiding?
Ontdek mijn cursussen voor zwangerschap, bevallen en het moederschap.