Yoga nidra betekent letterlijk ‘yoga slaap’. Je valt alleen niet echt in slaap (als het goed is:)). Je bewustzijn komt tijdens een sessie tussen waken en slapen en dit zorgt ervoor dat je diep kan ontspannen. Na een yoga nidra voel je je helemaal uitgeslapen!
Een yoga nidra kalmeert je zenuwstelsel en vermindert stress. Heerlijk om regelmatig te doen. Er wordt wel eens beweerd dat een yoga nidra van 10 minuten gelijk staat aan 4 uur slaap. Het is natuurlijk geen vervanging van een goede nachtrust maar het geeft wel aan hoe fijn het is. Zeker bij gebroken nachten.
Deze yoga nidra is ook geschikt wanneer je niet (meer) zwanger bent.
Duur: 20.0 minuten.
Na aanschaf ontvang je de downloadlink.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.