De bodyscan is een meditatie / ontspanning techniek waarbij je alle delen van je lichaam met volledige aandacht observeert.
Het versterkt de connectie tussen lichaam en geest. Door de bodyscan regelmatig te doen, wordt je je bewuster van de signalen van je lichaam zoals behoeften, pijn en spanningen. Door je aandacht naar je lichaam te brengen en de spanningen te observeren, kun je bewust ontspannen en diepe rust ervaren.
Deze ontspanning is ook geschikt als je niet (meer) zwanger bent.
Duur: 14.44 minuten.
Na aanschaf ontvang je de downloadlink.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.